Hälsosamt åldrande
Delaktighet och inflytande har positiva effekter på hälsan. Ett hälsosamt åldrande främjas även av social gemenskap, gärna med yngre personer, motion och en varierad kost.
I en ny studie om åldrande lät forskarna en grupp sjuka bananflugor leva med varandra och en annan grupp leva med unga, friska bananflugor. Det visade sig att de som fått leva med de unga, aktiva, sociala flugorna levde nästa dubbelt så länge som de andra sjuka flugorna. Resultatet blev också ett friskare liv. Äldre flugor med yngre sällskap kunde klättra högre och snabbare än de andra flugorna, och de klarade sig avsevärt bättre när forskarna utsatte dem för diverse stressande experiment.
En intressant parallell till de positiva effekter som mänsklig social interaktion har visat sig ha på äldres hälsa, noterar forskarna i sin artikel. Försöken bygger på tidigare resultat som delvis gäller även för oss människor. Flera studier har till exempel visat att personer med ett socialt liv är piggare, friskare, gladare och löper mindre risk att drabbas av demenssjukdomar än mer ensamma och isolerade jämnåriga. Det ska dock sägas att forskarna inte är helt överens om vad som är hönan och ägget bakom sambandet. Ingen kan helt bortse från sannolikheten att personer som bär på demens i mycket tidiga stadier drar sig undan och blir mer isolerade flera år innan sjukdomen visar sitt ansikte.
Studien gjordes av Hongyu Ruan och Chun-Fang Wu vid universitetet i Iowa, och publicerades i PNAS, 27 maj 2008
Delaktighet och inflytande
Statens folkhälsoinstitut skriver i inspirationsskriften " Var med och bestäm! Delaktighet och inflytande – en förutsättning för hälsosamt åldrande, erfarenheter av hälsofrämjande arbete " att hälsofrämjande arbete som bygger på delaktighet och inflytande har positiv inverkan på hälsan på såväl individ-, grupp- och samhällsnivå. Känslan av att vara en del i ett sammanhang främjas, vilket gör att man klarar olika påfrestningar bättre. Fyra hörnstenar för ett hälsosamt åldrande poängteras:
- Social gemenskap
- Meningsfull sysselsättning/att känna sig behövd
- Fysisk aktivitet
- Goda matvanor
Läs mer på Statens Folkhälsoinstitut
