Aktivt liv bra för hälsan

Att ägna sig åt olika aktiviteter även som äldre har positiva effekter på välbefinnande, hälsa och överlevnad visar en ny avhandling.

Neda Agahi, vid Aging Research Center (ARC), har i sin avhandling undersökt olika aspekter av äldre människors fritidsaktiviteter och sambandet mellan aktiviteter och hälsa och överlevnad. Deltagandet i olika aktiviteter visade sig ha större samband med vilka aktiviteter man ägnat sig åt i medelåldern än med funktionsförmågan som äldre. Äldre personer som bara deltog i ett fåtal aktiviteter hade en dubbelt så hög dödsrisk under studieperioden jämfört med dem som deltog i ett flertal aktiviteter. Detta resultat kvarstod efter att hänsyn tagits till ålder, utbildning och olika hälsoindikatorer i analyserna. För kvinnor var sambandet med överlevnad starkast för aktiviteter som utförs tillsammans med andra, t ex föreningsaktiviteter och deltagande i studiecirklar. Sambandet mellan aktiviteter och överlevnad var för männen starkast vid aktiviteter som ofta utförs på egen hand, som trädgårdsarbete och hobbyaktiviteter.

Då det finns ett tydligt samband mellan fritidsaktiviteter och hälsa och överlevnad för medelålders och äldre personer är det viktigt att underlätta deltagande i samhällslivet och undanröja hinder för social och fysisk aktivitet.

Källa: Agahi, Neda (2008) Leisure in Late Life - Patterns of Participation and Relationship with Health , Doctoral Thesis, Aging Research Center (ARC), Karolinska Institutet