Resultat av fallförebyggande program
Deltagande i aktiviteter som ska förebygga fall kan stimulera till fortsatt fysisk aktivitet
Denna studie har undersökt effekten av ett 12-veckors fallförebyggande program - Stand Up! - som inkluderar balansövningar och undervisning kring hur man kan behålla fysisk aktivitet bland äldre. Uppgifter samlades in från ca 100 deltagare i programmet och en kontrollgrupp på ca 100 personer, direkt vid programmets start, när programmet var slut och nio månader senare. Fysisk aktivitet har mätts med tre indikatorer: träningsfrekvens per vecka; antal olika träningsaktiviteter per månad samt energiåtgång per vecka vid fysisk aktivitet.
Resultatet visar att båda grupperna hade ökat sin träningsfrekvens per vecka vid testet nio månader efteråt. Programmets deltagare visade dock högre variation av olika övningar vid detta test (särskilt bland dem med ett högre utgångsvärde). Bland de äldre som rapporterade en låg energiåtgång vid programmets början, hade deltagarna i programmet ökat energiåtgången betydligt mer än kontrollgruppen. Dessa preliminära resultat tyder på att program som Stand Up! har potential att stimulera till fortsatt deltagande i fysisk aktivitet och kan främja långsiktigt upprätthållande av fysisk aktivitet efter programmet.
Källa: Laforest m fl (2009) Impact of a Community-Based Falls Prevention Program on Maintenance of Physical Activity Among Older Adults, journal of Aging and Health, 21 (480) DOI: 10.1177/0898264308328988
