Tai Chi kan förbättra balanskontroll hos synskadade äldre personer.
Äldre med synnedsättning har ofta problem med balansen. Tai Chi har visat sig effektivt för att förbättra bl a balans och muskelstyrka hos äldre, seende personer - är det lika effektivt för personer med synnedsättning?
Balans är ett stort problem för äldre personer med dålig syn, men de kan pga synskadan ha svårt att delta i träningsprogram. Fördelarna med Tai Chi för balanskontroll, muskelstyrka och för att förebygga fall har påvisats för seende äldre personer. Denna studie syftar till att undersöka om det även gäller för äldre med synnedsättning.
Fyrtio personer i åldern 70 eller äldre, med synnedsättning, delades slumpmässigt in i en grupp som utövade Tai Chi och en kontrollgrupp. En utvärdering gjordes före och efter övningarna med tre balanstester.
Resultatet visar att Tai Chi-gruppen hade betydande förbättringar jämfört med kontrollgruppen.
Källa: Chen, E m fl (2011) The effects of Tai Chi on the balance control of elderly persons with visual impairment: a randomised clinical trial, Age and Ageing , Advance Access
