Fritidsaktiviteter minskar risken för demens
Att utöva fysiska, mentala eller sociala fritidsaktiviteter minskar påtagligt risken för demens.
Stéphanie Paillard-Borgs avhandling syftar till att beskriva äldres deltagande i fritidsaktiviteter och undersöka vilken eventuell inverkan det har på utvecklingen av demens. Uppgifterna kommer från Kungsholmsprojektet, en studie om åldrande och demens hos personer över 74 år boende i Stockholm.
Deltagande i fritidsaktiviteter var relaterat till omgivande faktorer samt till psykisk och fysisk hälsa. Trots deltagarnas höga ålder var majoriteten aktiva, 70% utövade minst en aktivitet. Läsning (19%) var den vanligaste enskilda aktiviteten, och mentala aktiviteter (43%) den vanligaste aktivitetstypen. Högre ålder, kvinnligt kön, låg utbildningsnivå, svagt eller begränsat socialt nätverk, mental sjukdom och fysiska begränsningar var faktorer som hade samband med lägre aktivitet.
Resultaten visar att demens utvecklades vid en betydligt senare ålder hos individer som hade en högre nivå av deltagande i verksamheter med fysiskt, mentalt eller socialt innehåll. Även i hög ålder är äldre personer fortfarande aktiva, om de inte begränsas av mentala sjukdomar eller fysisk funktionsnedsättning. En aktiv livsstil, definierat som en högre nivå av deltagande i fritidsaktiviteter med antingen mentala, sociala eller fysiska komponenter, kan minska risken för demens och skjuta upp dess debut.
Källa: Paillard-Borg, Stéphanie (2009) "Leisure activities at old age and their influence on dementia development", Doktorsavhandling, Karolinska Institutet, Aging Research Center (ARC)
