Massage minskar behov av sömnmedel

 

Hälften av alla äldre över 65 år har sömnstörningar, av dem som bor på äldreboenden är det ännu fler. Sömnmedel ger ofta biverkningar och att undersöka alternativa strategier för hantering av sömnstörningar är därför värdefullt.

 

I denna studie fick en grupp äldre 15 minuters massage vid sänggåendet under tre veckor. Resultatet visar att massage vid sänggåendet minskar vid-behov-användandet av sömnmedel. En minskning av sömnmedelsanvändning innebär avsevärda fördelar då man minskar biverkningar som fall eller förvirring. Den kliniska effekten av denna minskning är därför stor.

 

Källa: Nelson, R & Coyle, C (2009) "Using Massage to Reduce Use of Sedative-Hypnotic Drugs With older Adults - A Brief Report From a Pilot Study", Journal of Applied Gerontology , 28 (6)

 

Ladda hem artikeln här